التخطي إلى المحتوى

يودع العالم عام 2018، ويستقبل العام الجديد 2019، في أجواء من التفاؤل، والأمل، ونبذ الأفكار السلبية، وتمني النجاحات، وتحقيقها على أرض الواقع.

وتؤكد شيرين عاطف، خبيرة التنمية البشرية والعلاقات الإنسانية، أنه لابد من إتباع وسائل حياتية تجدد من أيامك وحياتك مع العام الجديد، لاستقبال حياة رائعة ومحاولة تحقيق النجاحات بالعام الجديد، ومن تلك الوسائل ما يلي:

  1. التعرف على أشخاص جدد: حيث يبدأ العقل في اكتشاف أمور جديدة، واكتساب مهارات لم يكن على علم بها، واكتشاف الجوانب الإنسانية لديه، والتعرف على الجوانب السلبية به ومحاولة إصلاحها.
  2. التأمل: فهو نوع من الرياضة يمنح صفاء الذهن، وتجديد الطاقة، والتخلص من التوتر والقلق.
  3. تعليم مهارات جديدة: البحث عن مهارات جديدة، مثل تعلم لغة أو حرفة، فذلك يجدد العقل، ويكسب الشخص مزيد من المهارات للقضاء على الملل، وإعادة تشغيل العقل، والبعد عن الكسل والخمول.
  4. تجديد النشاط البدني يوميًا: بإتباع رياضة خفيفة تجدد من النشاط الجسمي.
  5. النوم لعدد ساعات كافية: لأن النوم يساعد على تجديد خلايا المخ، وأخذ قسطًا كافيًا منه يجعلك قادرًا على العمل بكفاءة عند الاستيقاظ.